مسلط شدن بر اعصاب کار سختی است. می‌توانید از این نکات استفاده کنید تا بتوانید عصبانیتتان را کنترل کنید.

وقتی کسی در خیابان با رانندگی بد خود، سد راه شما می‌شود، خونتان به جوش می‌آید؟ وقتی فرزندتان در خانه همکاری نمی‌کند، اعصابتان خرد می‌شود؟

عصبانیت احساسی کاملاً طبیعی و حتی سالم است. اما خیلی مهم است که به طریقی مثبت با آن کنار بیایید.

عصبانیتی که کنترل نشود می‌تواند هم به سلامتتان و هم به روابطتان آسیب بزند.

برای کنترل عصبانیتتان آماده‌اید؟ با این 10 نکته شروع کنید. 1

- وقفه بیندازید تا 10 شمردن فقط برای بچه‌ها نیست. قبل از اینکه در یک موقعیت پیچیده واکنش نشان دهید، چند لحظه صبر کنید، نفس عمیق بکشید و تا 10 بشمرید. کُند کردن واکنش می‌تواند کمکتان کند اعصابتان آرام‌تر شود. در صورت لزوم، کمی از فرد یا موقعیت مورد نظر دور شوید تا کمی عص ... Read more »

از خاکم و هم‌خاک من از جان و تنم نیست
از خاکم  و هم‌خاک من از جان و تنم نیست
انگار که این قوم غضب هم‌وطنم نیست
این‌جا قلم و حرمت و قانون شکستند
با پرچم بی رنگ بر این خانه نشستند
پا از قدم مردم این شهر گرفتند
رأی و نفس و حق، همه با قهر گرفتند
شعری که سرودیم به صد حیله ستادند
با ساز دروغی همه‌جا بر همه خواندند
با دست تبر سینه ی این باغ دریدند
مرغان امید از سر هرشاخه پریدند
بردند از این خاک مصیبت زده نعمت
این خاک کهن بوم سراسر غم ومحنت
از هیبت تاریخی‌ش آوار به جا ماند
یک باغ پر از آفت و بیمار به جا ماند
از طایفه ی رستم و سهراب و سیاوش
هیهات که صد مرد عزادار بجا ماند
از مملکت فلسفه و شعر و شریعت
جهل و غضب و غفلت ... Read more »

افغانستان یکی از کشورهای جوانی است که از مجموع ٢٥ میلیون نفر جمعیت تقریبی آن میباشد، ١٠ میلیون نفر در سنین بین ١٥ تا٣٠ ساله قرار دارند. در واقع ٤٥% جمعیت افغانستان را طبق سرشماری مرکزی افغانستان جوانان تشکیل میدهد. اما اگر پا را فراتر گذاشته و وضعیت جوانان افغانستان را با دیگر کشورها بسنجیم تازه به این موضوع میر‌سیم که نسل جوان افغانستان یک نسل فراموش شده است  که دامگیر صد ها مشکلات اجتماعی میباشد گرچه در مطبوعات به شکل شعاری بعض حرف های دارند ولی جنبه عملی نداشته به شعار باقی مانده و این یک صدمه بزرگ را بر روحیه جوانان ما وارد مینماید امید میبرم که در این زمینه توجه صورت بگیرد که جوانان هم خود درین کشور شرک بدانند. 

... Read more »

هفته نامه بینا

یک هفته نامه اجتماعی، فرهنګی ،سیاسی ، ادبی و تفریحی میباشد این هفته نامه از طرف انجمن جوانان بینا تمویل میګردد

صاحب امتیار:انجمن جوانان بینا میباشد

بینا از نوشته های شما استقبال میکند اګر علاقمند هستید که مقالات شما از طریق این هفته نامه به نشر برسد با مدیر مسوول  کامل نوری وهییت  مدیره استا ویس محمد سعیدی به تماس شوید (۰۷۹۶۳۰۳۰۸۲) و یا ۰۷۹۶۳۰۳۰۸۱  

... Read more »

بیست و هشت اسد روز استرداد و استقلال کشور

بیست و هشت اسد روز استرداد و استقلال کشور

بیست و هشت اسد، حماسه یک روز، افتخار جاودان، روز استرداد استقلال کشور است، حماسه ارزشمند و یاد گار ماندگار نیاکان قهرمان ما که همچو تاج افتخار بر تارک هر افغانستانی جلایش می کند.
در بیست وهشت اسد نیاکان شجاع ... Read more »

آینده­ی اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و سیاسی یک جامعه بستگی به ظرفیت جوانان آن جامعه دارد؛ به همان اندازه­ای که جوانان یک جامعه، ظرفیت اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی را فراگرفته باشند، به همان پیمانه توقع یک جامعۀ مرفه، متکی به خود، تولیدگر و توانا را در آینده می­توانیم داشته باشیم.

... Read more »

چرا جوانان معتاد می شوند؟ بررسی علت و دلایل اصلی اعتیاد

علت اعتیاد جوانان و نوجوانان به مواد مخدر, چرا جوانان معتاد می شوند؟, برررسی علل و علت جذب جوانان بسوی مصرف و استعمال مواد مخدر 

افسردگی شدید و پرخاشگری زمینه‌ساز بروز اعتیاد هستند‎

چرا نوجوانان ب ... Read more »

سکرت ابتدای اعتیاد جوانان

اعتیاد معمولا با سکرت دخانی شروع می شود، در واقع سکرت مقدمه ای شوم برای ورود نوجوانان و جوانان به دنیای کثیف مواد مخدر است. برای کشیدن سکرت علت های بسیار مختلفی میتواند وجود داشته باشد...

نوجوان و سکرت

اگر نوجوان خود را در حال کشیدن سکرت ببینید چه کار می کنیم ؟ داد وفریاد در چنین مواقعی نتیجه ای ندارد. توسل به نصیحت هم باعث ایجاد مقاومت کار دیگری نمی کند.

شما به عنوان پدر و مادر باید درباره اعتیاد ،علل شروع اعتیاد وعلائم مصرف مواد مخدر آگاهی داشته باشید. والدین در پیشگیری از اعتیاد فرزندان خود نقشی اساسی دارند.

از سکرت شروع شد

... Read more »